わかっちゃいるけど動けない
こんにちは。
コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。
わかっているけど動けない事ってありますよね。
受けたい講座がありました。
検索すると今年の秋にちょうど良いものを見つけました。
で、申し込みたいのですが何しろ半年くらい先の話です。
途中で別の用事が入らないとも限りません。
まだ早いかな？
でも、もし埋まっちゃったらどうしよう？
何だか気になって落ち着きませんでした。
キャンセルポリシーを見ると14日前までならキャンセル料が100%戻って来ます。
それなら申し込んでしまえばこのザワザワから開放されます。
それはわかっているけれど、決断できませんでした。
それを先日のコーチングでコーチに話すと
「申し込んでおけばその葛藤が終わりますね」
という言葉が。
そうなんです！！
わかってました！！
だけど、踏ん切りがつかなくて……
わかっちゃいるけど、行動できない。
そんな時、第三者の言葉は響きますね。
客観的に外から言われると有無を言わさず行動できます。
はい。
さっそく半年後のセミナーを申し込みました。
そして、その講座のWEBを開いたり閉じたりする時間から開放されました。
こうやって、人生の時間を加速させるのがコーチングなのです。
マイコーチ！ありがとうございました！
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コーチングについて
・オンライン（ZOOM利用）にて行います。
・コーチングセッションは約１時間です。
・日時はご相談のうえ決めさて頂きます。
・料金 初回無料(事前説明＋体験）
月1回(６０分) / ５０００円/月
月2回/(６０分×２)１００００円/月
ご希望の方は下記へご連絡下さい。 ws.formzu.net
心を労わる
こんにちは。
コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。
今日は私の心が揺れた出来事について。
叶えたい事があって色々活動していました。
こうなったら良いな。と、思いながら。
先日、ある方から「協力しても良いかも。」という言葉を貰いました。
しかもかなり前向きな感じで。
ところが、今朝になって「やっぱりやめます」という連絡がありました。
まあ、そういう事もありますよね。
まだ正式に決まってたわけじゃなかったし、どうという事はないと思っていました。
でも、午後になってふと気付くと心が重い。
あれ？
自分の中をよくよく観察してみると、かなりがっかりしている自分がいる事に気が付きました。
正式じゃないから、そういう事もあるから、期待しないでおこうと思っていたはず。
なんだけど、
思っていた以上に期待していた自分がいました。
がっかりして、ちょっぴり傷ついています。
そんな時、それを無かった事にするのではなく、
「そうだね。がっかりしてるんだね。」
「心が痛いね」
と、自分の心を受け止める事が大事です。
まるで傷ついた親友を慰めるように自分を労ってあげました。
すると、少しずつ心の傷が癒えて気持ちも楽になって来ました。
明日からまた再出発です。
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承認
こんにちは。
コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。
最近、片付けの話ばかりなので今日はコーチングの話です。
コーチングの基礎の中に「承認」というものがあります。
その人のありのままを、否定ぜずに認めるという事です。
先日、美容院に行きました。
いつも同じ美容師さんにお願いしています。
終わるとお店の外まで出て来て見送ってくれます。
でも、その日は次の人が待っていたので支払いの所まででした。
私は特に気にもとめていなかったのに、
美容師さんは「すみません」と謝ってくれました。
「とんでもない！！何も問題ないです！！私の方こそいつも丁寧にありがとうございます！」
というような事を言って店を出ました。（もちろん本心です）
ところが、後から考えてみると、
支払いの場面だったので、
目は財布を見て、体は受付の人（会計を受け持っている）の方を向いていて、肝心の美容師さんを見ていませんでした。
これでは、相手の人をちゃんと承認できていません。
心からの言葉だったのですが、やっぱりきちんと相手の方を見て言うべきだったと、大反省しました。
コーチングの基本の基「承認」、忘れちゃダメですね。
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余裕は大事です
こんにちは。
コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。
今日はパソコンのデータを整理していました。
と言うのも「ストレージがいっぱいです」というメッセージがずっと出ていたのです。
で、仕方なくストレージを買って解決しようかと思ったのですが、
よくよく考えてみると、
多分、いらないデータがたくさん溜まっているに違いない。
それなのに、ストレージ買うというのはちょっと違うかもと思いました。
そこで、いらないデータを地味にポチポチやって削除。
こんなになる前にちゃんと消しておけば良かったと反省しました。
何でそのままにしちゃったんだろう？
その頃は、何だか追われるように生活していて、余裕がなかったんだと気付きました。
一人で黙々とパソコンを眺めながら、やっぱり詰め込み過ぎは良くないなと反省しきりの1日でした。
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思い切って休む
こんにちは。
コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。
毎日毎日、色々とやる事がありますね。
昨日ももちろん予定していた事がいくつかありました。
でも、朝から何だかヤル気が出ない。
何とか早く動こうと思っても
う〜〜〜ん、という感じ。
で、思い切ってダラダラする日に変更しました。
もう、何にも考えないで好きなように寝たり起きたりして良い事にしたのです。
これ、効きました。
夕方頃にはエネルギーが戻って来て、ちょっとヤル気になりました。
やっぱり私疲れてたんだな。
と、その時初めて気が付きました。
無理は禁物です。
たまには思い切り休みましょう！
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読まなければ無くならない
こんにちは。
コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。
最近、意識して片付けているのは「積ん読」。
文字通り、床の上に本が積んであります。
読もうと思って買ったけど、何となくそのままになっている本達。
なのに、新たにまた本を買ってしまって積み重なっていく……
もうすでに、それが普通の光景になっていました。
当たり前ですが、読まないと無くならないわけです。
なので、せっせと読む事にしました。
最早、読書がしたいのか片付けたいのか優先順位が逆転しているような気がしますが、
床を綺麗にする為に、早く読んでしまいたい気持ちでいっぱいの私です。笑
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自分で選択する
こんにちは。
コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。
今日は時間の整理の話です。
今、朝の時間をどうやって使うか迷っています。
具体的には早起きをするかしないか。
やりたい事があるのですが、時間が見当たらないのです。
このままでは、やらないままズルズルと過ぎてしまいそう。
で、早起きです。
実は早起きは得意です。
ずっと長い間、5時頃起きていました。
理由は単純で、朝早く出かける家族がいたのです。
その頃の私の夢は寝坊する事でした。笑
それが、ようやく早起きをしなくても良くなったんです！
今は6時半頃に起きれば充分。
それを6時に起きて毎朝30分くらい、やりたい事をやるのはどうかと迷っています。
で、ふと思った事が。
5時頃起きていた時は、他の人の都合で無理矢理起きていたのです。
だから嫌だった。
でも、自分の都合の為に６時におきるのは悪くないのでは？
誰かにコントロールされるのではなく自分から6時に起きる事を選択するのです。
これなら納得です。
とりあえず、試してみます。
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