習慣を見直す

こんにちは。

コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。

最近寝るの遅くなってきているのが悩みです。

やりたいこととやらなければいけないことがたくさんあって、それがどんどん後ろ倒しになってしまって寝るのが遅いのです。

寝る直前までバタバタとパソコンを眺めて交感神経を働かせているとベットに入ってもすぐに眠ることができません。

これではいけないと反省して少し習慣を見直すことにしました。

このブログもいつもは夕方の6時半頃書いていたのが、だんだん遅くなって9時頃になっていました。
それを今は朝の6時半に作っています

午前中にやってしまおうという作戦です。

こうやって一つ一つ見直して、スッキリとした生活を手に入れたいと思っています。

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