日頃のストレッチは大事です

こんにちは。

コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。

ずっとやってみたかったタイ式マッサージに行ってみました。

日頃の運動不足のせいで、体がとても硬い私です。

始めて1分くらい、足首をさわって

「硬いですねー」

と言われまして。

それから、腕を引っ張ったり、足を引っ張ったり。

絶対にやらないような角度に曲げたり。

で、その度に

「イタタ！」

最後の方にタイ式と言ったらあのポーズ。

腕を後ろに引っ張って貰って背骨をグッとするポーズをやりました。

すると、

「か、硬いですねーー！」

と言って施術者の方が笑い出す始末。

ああ〜〜

「お風呂上がりの血行の良い時に5分でも良いからストレッチした方が良いですよ」

とのアドバイスが……

やります！！笑

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