リラックスできる場所を確保しておこう

こんにちは。

コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。

毎日平凡に暮らしていても、少しずつストレスはたまりますよね。
それが、困った事が起きたり、嫌な目にあったりしたら尚更です。

掃除をしていても、食事の準備をしていても、その事が頭から離れない！

そんな時私は、取り敢えずそこから離れる事にしています。

カフェでも公園でもOK

とにかくいつもの自分から逃げ出して、何もかも頭から追い出して空白の時間を過ごします。

大切なのは

家の近くにその場所を1つ確保しておく事。

ストレスで頭がパンパンの時は、はるばるどこかまで行く余裕はありません。

あ、私は今ストレスの塊だ！

と、気づいた時にすぐに避難できる場所をみつけておくのがお勧めです！

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