休む
こんにちは。
コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。
先日、１日１万歩を目指していると書きました。
今日は、１５時頃にふとスマートウォッチを見ると４０００歩くらいしか歩いていません。
えー－っ！少なすぎる！
歩かなきゃ！
そう思うのですが体が重い……
昨日、一昨日と外出が続いたので疲れ気味。
それに、午前中は２時間くらいお風呂の掃除をしていて歩数はかせいでないけど体は動かしたのです。
決めた事をやらないのは、駄目な人のような気がして迷ったのですが、
「今日は休んで良い」と自分に許可を与える事にしました。
そうする事で自分を責めなくて済みます。
疲れている時は休む事が大事です。
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コーチングについて
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