思考を整理する

こんにちは。

コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。

先日は私のコーチングの日でした。（受ける方）

テーマはなかなかNOと言えない理由。

私、断るのが超苦手なんです。

なので、欲しくもない物を買っちゃったり、行きたくもない集まりに出かけたりする事があります。

で、

何故なのかを考えました。

すると、

NOだけではなく、元々自分の意見を言わない事が多いので、そこに問題があるように思えました。

何故なのか、さらに深く掘っていきます。

★その場の雰囲気を壊したくない

せっかく楽しい雰囲気なのに、私がNOという事で嫌な雰囲気になったら嫌なんですよね。

★嫌な人、変な人に思われたくない。

★輪を乱したくない

こんな気持ちが浮かび上がって来ました。

さらに、それはどういう事なのかを考えます。

すると、

「他人の目を気にしている」

という事に行き着きました。

あーーー

そうなんですよね。

私、他の人からどう見られているか、とっても気にして生きていました。

でも、今回のコーチングで冷静に客観的にその事を認識すると

「そんな生き方はつまらない」

と、思えました。

他の人からどう見えても、私は私なのです。

それに、私が私の好むように行動しても、多分、私の周りの人達は、OKを出してくれるはず。

もしも、それで嫌われたら、それはそれなんです。

かなり、思考がクリアになりました！

コーチングでは、こんな風にモヤモヤしている事を少しずつ整理していきます。

興味のある方は受けてみて下さいね！

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