こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 今日は幸福についての本をAudibleで聞いていました。 幸せになりたい。 みんな、そう思ってますよね。 でも、幸せって「なる」んじゃなくて「感じる」んです。 例えば、将来の幸せのために今日を…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 健康の為に1日1万歩を目指して、少し遠くのスーパーに歩いて行く事を日課にしています。 今日は鶏肉のトマト煮をホットクックで作る事に決めて出発しました。 歩いている間はとても良い内省の時…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 急に寒くなりましたね。 季節の変わり目で、何を着たら良いのか迷いに迷っている私です。 コーチングで、クライアントさんから 「先月やると決めたのにやってないんです。」 「決めたけど、何だ…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 今日は、何となくコーチングプレイスの先輩コーチの 発信が目に入りました。 その人らしい、温かい発信に心がポカポカに。 そしてある部分で目がくぎ付けになりました。 当たり前ですが、自分が…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 人生をどんなふうに過ごしたいですか？ コーチングプレイスにも他の場所でも、私の周りには凄いなと思う人がいっぱいいます。 ついついそんな人達と自分を比べてしまう時があります。 すると、 …

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 最近、もう少し人間関係を広げたいと思っています。 ただ、どちらかと言うと一人が好きで大勢の中に入るのは苦手な私です。 先日、ストレングスファインダーの講習に参加した時に、同じグループ…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 何だか最近時間に追われている気がして、時間配分を見直してみました。 自分の時間 家族との時間 仕事の時間 どんなふうに使っているか改めて確認です。 すると、あら不思議！ 案外、希望の通り…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 ずっと気になっていることがあります。 努力とか行動変容とかそういうことではなく、 何とかしたいけど自分にはどうしても変えられない事。 逃げる事も隠れる事もできない…… そしてふと思ったの…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 自分よりもステキな人に出会うのはとっても嬉しい事です。 でも、その反面、どこか引け目を感じたり、羨ましく思ったり、あるいは妬ましく思ったりする事もあります。 そういう負の感情ってどう…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 先日、１日１万歩を目指していると書きました。 今日は、１５時頃にふとスマートウォッチを見ると４０００歩くらいしか歩いていません。 えー－っ！少なすぎる！ 歩かなきゃ！ そう思うのですが…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 今日は思いがけず時間が空いたので、日本橋のブックカフェ黒澤文庫に行ってみました。 ここね、前から行きたかったんです。 店内はこんな感じです。 レトロな雰囲気。 雑然としているけれど、洒…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 今日はストレングスファインダーの講座に参加していました。 一番学んだ事は、 本当に人はそれぞれ違う。 私にとっては当たり前でも他の人はそうではない。 という事です。 一人一人違うのは私も…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 1日1万歩、歩くことを目指しています。 夕方にスマートウォッチを見ると7〜8000歩くらいです。 少し足りない。 そこで夕食後、足りない分を補おうと散歩に出かけることにしました。 歩くことが目…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 何かやりたいことがある場合、少しずつ生活の中に落とし込んでいくやり方が好きです。 例えば読書を7時間したいと思った時に、ある1 日にまとめて7時読むのではなく、毎日1時間ずつ読むというよ…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 なんだか最近、コーチングの事ばかり考えています。 別の事をやっているはずなのに、ふと気付くと あの時のセッションは…… もうちょっと、こうすれば…… こんな質問もてきたな…… なんて、取り留め…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 先日、あまり知り合いのいない食事会に参加しました。 前も隣も知らない人。 こんな時、社交性の低い私は本当に困ってしまいます。 何か話題を！ と、思えば思うほど頭には何も浮かばず、ただた…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 コーチングをやっていてとても残念に思っていることがあります。 コーチングってやればやるほど奥が深いんです。 ちょっと先に進んだように思えても、やっぱり違うなと思って後戻りしたり。 毎日…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 コーチングプレイスの自己基盤講座を受けています。 ８月までのテーマは「妥協をやめる」 講師のコーチから示された私の個人的なテーマは「エネルギーを集める」でした。 私、生きるエネルギーが…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 時々、あなたの強みを見つけてみませんか？というイベントをしています 過去の体験をいくつかを話してもらって、その中からその人特有の振る舞いを探していきます。 起こっている事は別々の事で…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 今日は栗ごはん！ なんですが、 栗の皮むくのって超めんどくさい！ そこでいよいよ栗くり坊主の出番です。 こんなのです。 栗の皮を剥くことだけに特化した商品です。 ホントに簡単に剥けるんで…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 以前使っていた体組成計が壊れてしまって、新しい物に買い替えました 始めの設定が面倒でずっと放置しています。 いつのまにか季節は夏から秋へ。 昨日は十五夜で月は見えなかったけど、お団子を…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 相変わらず毎日2個ずついらない物を捨てています。 たった2 個だけ？ と、思うのですが毎日やっていると少しずつ綺麗になって行きます。 その様子が嬉しくて、ますます片付けたくなります。 あん…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。 今日は古い友人に会ってました。 久し振りなのでお互いの近況報告だけで話は大盛り上がり。 年とともに話題も変わってきますね。 以前は子育ての事が主だったのに、今は親の事とか。 最近、ちょ…

こんにちは。コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。今日のコーチングはダメだった……そう思って落ち込んだ日がありました。励ますどころか傷つけてしまったような気がして。ところが、次に会った時に、そのクライアントさんがとても明るい顔で「あれ…

こんにちは。コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。昨日はコーチングプレイスのリアル勉強会でした。いつもはオンラインで会っている人達と実際に会える喜び！もちろんコーチングセッションも行いました。いつもは対面で行う事はないので、ちょっと…

こんにちは。コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。頭の中をグルグル回っている事があります。私が考えてもどうにもならない事。例えば、スーパーでお客さんが店員さんに大声で怒鳴っているのを見たとします。理由はあるにしてもそんな現場を見たら…

こんにちは。コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。ある事をやめる事にしました。どうしようかずっと迷っていた事です。後ろ髪をひかれる思いもあるし、続けようと思えば続けられる。やめて、本当に大丈夫なのだろうかと心配な部分もあります。だっ…

こんにちは。コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。何か目標を達成しようと思った時にどんな事を考えますか？Aの道は失敗しないかな？Bの道はどうだろう？どうしても、こんなふうに考えてしまいますよね。間違えないように、失敗しないように。でも…

こんにちは。コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。今日で8月も終わりですね。今年もあと4か月。年の始めに立てた目標はどうなっているかな？なんて手帳を見返した人も多いのではないでしょうか？あと4か月あれば、まだまだ取り組める事もありますか…

こんにちは。コーチングプレイス認定コーチの ゆみこ です。私の長年の悩みは「片付け」でした。それが、コーチングのおかげでやっと習慣化てきるようになって来ました。やり方は簡単です。 毎日いらない物を2個ずつ捨てる。これだけです。忘れないように家…